أكلات تساعد في تطويل الأظافر
أكلات تساعد في تطويل الأظافر، الأطعمة المغذية للجسم يجب أنه يتم اختيارها بشكل دقيق لتناسب جميع مختلف الأعمار، لان بعض الأطعمة التي تساعد في بناء الجسم قد تكون مناسبة للعمر الأصغر ولا تجدي نفعاً مع الأعمار الأكبر سناً فيجب أنه يتم الاختيار على هذا الأساس ليكون مفعول الأطعمة سليم ومؤثر في جسم الإنسان سنتناول من خلال موضوع اليوم أهم الأكلات والأطعمة المفيدة في تطويل الأظافر كما سنذكر لكم كيفية تطويل الأظافر وتبيضها تابعونا.
أكلات تساعد في تطويل الأظافر
اقرأ ايضاً: تسريحات شعر سريعة.
طريقة تساعد في تطويل الأظافر سهلة
• طريقة زيت الزيتون الليمون الحامض، فهذه الطريقة مضمونة وقد تعمل على تطويل الأظافر في وقت سريع للغاية، كما أنها تحافظ غلى سمك الأظافر وتمنع من ضعفها وتكسيرها.
• قم بإحضار فنجان من زيت الزيتون مع معلقة كبيرة من عصر الليمون الحامض على الزيت وبعد ذلك قم بغمس الأصابع في الخلطة جيداً وتركها على الأصابع لمدة خمس عشر دقيقة حتى تتشبع الأظافر من الخلطة تماماً.
• بعد أنه يتم رفع الأصابع من الخلطة قم بتنشيفها بالمناديل المخصصة ولا تقم بشطفها بالماء لأن الخلطة غير مضرة بالجلد أو بالأظافر بل أنها تساعد في تقويتها بكل سليم وجيد.
• يمكن تكرار هذه الخلطة مرتين في الأسبوع لتجدين نتائج مذهلة بإذن الله.
7 أطعمة تقوي أظافرك
• تناول البروتين والأكلات التي تحتوى على الدجاج واللحوم الغنية بفيتامين ب يمكنها أنه تؤدى بشكل كبير في تقوية الأظافر والعظام.
• الفول السوداني والبندق وعين الجمل من المكسرات المشبعة بالزيوت والدهون المفيدة للجسم كما أنه هذه المكسرات غنية بالعديد من الفيتامينات اللازمة لنمو الجسم وتقوية الأظافر.
• البروكلي من الورقيات والخضروات التي تساعد في تقوية الأظافر وتمنع ضعفها أو تكسرها على المدى البعيد.
• سمك السلمون من الأسماك التي تحتوى على فسفور عالي ويعتبر هام جدا في بناء الجسم وتقوية الأظافر وتطويل الشعر، فيجب تناول مرتين في الأسبوع على الأقل من سمك السلمون المفيد لجسم الإنسان.
• أكل البيض المسلوق بشكل مستمر أثناء الإفطار أو في وجبة العشاء يحميك من الكثير من الأمراض ويقي من ليونة العظام لان البيض يحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يساعد في بناء العضلات وتقوية الأظافر أيضا.
• دهن الأصابع بزيت جوز الهند قبل الذهاب إلى النوم قد يساعد في تقوية الأظافر بشكل كبير جداً.
• السبانخ من الخضروات التي تعمل بشكل كبير على تعويض الجسم بالحديد اللازم لبناء الجسم فهو يحتوى على نسبة كبيرة من الحديد المقوى للجسم ويساعد بصورة كبيرة في تقوية وتطويل الأظافر.
تطويل الأظافر بأسرع وقت
• يجب التغذية الجيدة للجسم حتى يتغذى ويستفاد الجسم بشكل كبير من الأطعمة التي يحتاجها الجسم، فيتم تناول الأطعمة التي تحتوى على نسبة الحديد والفسفور كما يوجد في البيض وسمك السلمون وتناول الأطعمة التي تحتوى على البروتين.
• عمل مساج وتدليك بشكل مستمر بزيت الزيتون وزين جوز الهند للأظافر حتى يساعد في تقويتها وتغذيتها من الزيوت المغذية والمفيدة لها.
• الترطيب المستمر لليدين يؤدى إلى سلامة وتطويل الأظافر، فيجب أنه يتم الترطيب بالكريمات والزيوت المخصصة لليدين أو الترطيب بهلام الصبار فهذه المادة الهلامية الموجودة بداخل نبات الصبار يمكنها أنه تساعد في تقوية الأظافر وتبيضها كما تعمل على تبيض لون اليدين درجة أو اثنين حسب الاستخدام.
كيفية تطويل الأظافر وتبيضها
• قبل الذهاب إلى النوم قومي بإحضار كوب من الماء وضعي به فص من الثوم المقطع واتركيه في الماء الدافئ لندى ربع ساعة وبعد النقع يتم غسل اليدين والأظافر بها لتحصلي على أظافر قوية غير قابلة للكسر.
• دعك الأظافر بالملح والليمون الحامض فهذه الوصفة تساعد على تقوية الأظافر بشكل كبير جدا.
• خليط زيت الزيتون بالليمون ويتم دهن الأظافر قبل النوم.
